Presencial 2026

PALESTRAS 

PALESTRA 1 – 14:10 às 15:00 – palestra 1 (50 min)

Zonas de treinamento na corrida de rua (Alexandre Machado)

-Qual o melhor modelo de treinamento de potência para ganhar velocidade na corrida ? 

-O que a literatura recomenda?

PALESTRA 2 – 15:00 às 15:50 – palestra 2 (50 min)

Treinamento de potência para ganhar velocidade na corrida (Sandro Rodrigues)

-Qual o melhor modelo de treinamento de potência para ganhar velocidade na corrida ? 

-O que a literatura recomenda?

INTERVALO – 15:50 às 16:20 – intervalo (30 min)

PALESTRA 3 – 16:20 às 17:10 – palestra 3 (50 min)

As lesões mais comuns em corredores: Recomendações práticas para prevenção (Jan sprey)

Quais as intensidades, tipos de treino e exercícios indicados para os atletas ? 

PALESTRA 4 -17:10 às 18:00 – palestra 4 (50 min)

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MESA REDONDA – 18:00 às 18:45 mesa redonda (ainda é uma possibilidade de acontecer ou não), obs: ela não irá gerar custo de o evento